নিয়মিত পরিশ্রম মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে কিছু পেশা রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে কিডনির ক্ষতি করতে পারে। কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ ও অতিরিক্ত জল বের করে রক্তকে পরিষ্কার রাখে।

সর্বশেষ খবর পেতে ঢাকাপ্রকাশ এর গুগল নিউজ চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন ।

কিডনি দুর্বল হলে শরীরে বিষক্রিয়াজনিত সমস্যার পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) হতে পারে।চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নির্দিষ্ট পেশার কারণে কিডনির ওপর চাপ তৈরি হয় এবং ক্ষতির সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

যেসব পেশা কিডনির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, তা হলো:

১. প্রচণ্ড গরমে কাজ করা:
নির্মাণ, রাস্তা নির্মাণ, কারখানা বা চাষের কাজের মতো কাজের সময় শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বের হয়। এর ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয় এবং কিডনির ওপর চাপ বাড়ে।

২. রাসায়নিক বা বিষাক্ত ধোঁয়ায় কাজ:
রঙ, ব্যাটারি, আঠা, ট্যানারি এবং অন্যান্য কারখানার রাসায়নিক পদার্থ শরীরে জমা হয়ে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

৩. ভারী ধাতুর সংস্পর্শে কাজ:
সীসা, ক্যাডমিয়াম, পারদ জাতীয় ধাতু নিয়ে কাজ করা ব্যক্তিদের মধ্যে কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

৪. উচ্চ চাপযুক্ত কাজ:
ক্রমাগত চাপ, গভীর রাতের কাজ, ঘুমের ঘাটতি এবং অনিয়মিত খাবার কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। দীর্ঘসময় কাজ, শিফট পরিবর্তন এবং মানসিক চাপ রক্তচাপ ও বিপাককে প্রভাবিত করে, যা কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

কিডনির সুরক্ষায় করণীয় :

রোদ ও গরমে কাজ করা ব্যক্তিরা প্রতি ২০–৩০ মিনিট অন্তর পানি পান করুন এবং মাঝে মাঝে ছায়ায় বিশ্রাম নিন। লবণ ও খনিজ সমৃদ্ধ পানীয় গ্রহণ উপকারী। 

কিডনি সুস্থ রাখতে সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অপরিহার্য। ধূমপান, অ্যালকোহল ও অতিরিক্ত লবণ বর্জন এবং ব্যথানাশক ঔষধের অপব্যবহার থেকে দূরে থাকা উচিত।

রাসায়নিকের সঙ্গে কাজ করা ব্যক্তিরা মাস্ক, গ্লাভস এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করুন। পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন এবং নিয়মিত কিডনি পরীক্ষা করান।

উচ্চ চাপযুক্ত কাজে নিয়োজিতরা পর্যাপ্ত ঘুম, বিরতি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেশার প্রভাব অমূল্য হলেও কিছু সাধারণ সতর্কতা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কিডনিকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।